Prevención y diagnóstico
Análisis corporal: músculos, grasa y agua a la vista
La báscula muestra kilogramos. Lo decisivo es de qué se componen.
¿Lo sabía?
Dos personas con el mismo peso y la misma estatura pueden tener una constitución completamente distinta: una con mucha musculatura y la otra con poca. Para sus articulaciones esto supone una diferencia considerable: la musculatura guía una articulación y la descarga; el tejido adiposo no.
Esto cobra especial importancia al adelgazar. Quien pierde peso con rapidez a menudo pierde también masa muscular. Y precisamente esa masa se necesita para descargar las rodillas, las caderas y la espalda. Una cifra a la baja en la báscula no es, por tanto, automáticamente una buena señal. Solo el análisis de la composición corporal muestra si pierde grasa o músculo.
Cómo funciona la medición
La medición se realiza con una báscula de análisis especial. Una corriente alterna muy débil, que no se percibe, recorre el cuerpo. El tejido muscular contiene mucha agua y conduce bien la corriente; el tejido graso la conduce mal. A partir de esta diferencia, el aparato calcula su composición corporal.
La medición dura solo unos segundos, es indolora y no emplea radiación.
Lo que registramos
- Masa muscular y su distribución
- Porcentaje de grasa corporal
- Agua corporal
- Relación entre masa muscular y masa grasa
- Cambios a lo largo del tiempo, por ejemplo con el entrenamiento o durante una pérdida de peso
Especialmente indicado en
- Artrosis de rodilla o de cadera, cuando la pérdida de peso forma parte del tratamiento
- Acompañamiento de una reducción de peso, para comprobar que se pierde grasa y no musculatura
- Pérdida muscular con la edad o tras un periodo prolongado de reposo
- Recuperación tras una operación o una inmovilización prolongada
- Control evolutivo en un programa de entrenamiento o de recuperación
- Molestias de espalda recurrentes con una musculatura del tronco débil
Lo que la medición puede aportar y lo que no:
El aparato no mide el músculo y la grasa de forma directa, sino que los calcula a partir de la resistencia eléctrica de su cuerpo. El valor numérico aislado es, por tanto, un valor orientativo, no una medición exacta. Lo significativo es sobre todo el cambio a lo largo del tiempo.
Para que las mediciones sigan siendo comparables, conviene realizarlas en condiciones similares: a ser posible a la misma hora del día, no justo después de una comida abundante y no inmediatamente después del deporte.
El análisis de la composición corporal tampoco es una exploración del aparato locomotor. Complementa la exploración ortopédica; no la sustituye.
Por favor, consulte con nosotros de antemano si
- Lleva un marcapasos o un desfibrilador implantado
- Está embarazada
- Tiene una enfermedad aguda o fiebre
- Lleva una articulación artificial u otro metal en el cuerpo
En estos casos aclaramos de antemano si la medición puede realizarse y qué valor informativo tiene.
Así procedemos:
Comentamos juntos sus valores y los relacionamos con sus molestias. De ahí deducimos lo que tiene sentido, por ejemplo un fortalecimiento muscular dirigido, una carga adaptada o el acompañamiento de una pérdida de peso.
Si lo desea, volvemos a medir al cabo de unas semanas o meses. Así verá con claridad si algo evoluciona en la dirección correcta, incluso cuando el propio peso se ha mantenido igual.
¿Quiere saber de qué se compone su peso? Háblenos de ello en su próxima cita.
Hable con nosotros: estaremos encantados de asesorarle personalmente.